Armonia di Corpo e Mente

Gli Esercizi di Light of Life Longevity - Una Introduzione di Howard Y. Lee

Li chiamiamo Esercizi di Longevità, e non si tratta di un’esagerazione. Questi esercizi hanno il vantaggio di aiutare veramente a muovere e regolare l’energia in modo appropriato per migliorare la salute e promuovere il benessere. Al giorno d’oggi esistono molte attività fisiche cui dedicarsi a beneficio della propria salute, ma la longevità non si può ottenere con il solo esercizio fisico. Questo è certamente importante, ma entrano in gioco altri elementi che contribuiscono ad una vita più lunga e in salute. Che si tratti di uno sport o della danza, solo perché c’è un impegno fisico o si richiede un talento specifico non significa necessariamente che si abbia un beneficio per il corpo in termini di salute e benessere. Alcune attività possono rafforzare la struttura fisica e la muscolatura, ma non hanno la capacità di rivolgersi alle relazioni fra l’armonia fisica, mentale, emotiva ed energetica.

Gli Esercizi di Light of Life Longevity® (Esercizi di Longevità) sono un sistema integrato e unitario per l’Armonia di Corpo e Mente. Basati sulla matrice di The Light of Life, questi esercizi contengono una componente energetica che non si limita a fornire i benefici che normamente si accompagnano all’attività fisica: sono anche terapeutici e corroboranti perché suppliscono ai bisogni energetici multidimensionali più profondi.

Gli Esercizi di Light of Life Longevity® sono una disciplina naturale. Grazie a movimenti e posizioni del corpo, questi esercizi impegnano il corpo con il rilassamento e le dinamiche dell’energia sottile. Sono movimenti rilassati e mai rigidi. Senza creare inutile stress al corpo, vengono ristabiliti flessibilità, fluidità ed equilibrio, donando rinnovamento fisico, e si traducono anche in evoluzione emotiva e mentale. Tutti i nostri gesti fisici dipendono sempre da mente e corpo e gli Esercizi di Longevità si fondano su questa premessa di base, consentendo quindi armonia e integrazione fra di essi.

L’effetto di Ringiovanimento Cellulare varia da persona a persona e dipende dalla ricettività individuale nell’attingere a questa risorsa. A seconda delle inclinazioni fisiche, mentali ed emotive, e delle circostanze della vita personale, i risultati variano. Anche chi abbia capacità fsiche limitate, o sia infermo, per il semplice fatto di immergersi in questa particolare energia potrà raccoglierne i benefici e gli effetti rigeneranti.

Un altro splendido attributo di questo sistema di esercizi è la sua praticità. Non richiedono molto spazio e si possono praticare ovunque. Senza i rigori di complicate routine o equipaggiamenti particolari, questi esercizi non sono faticosi, eppure promuovono molti livelli di rinnovamento e autoguarigione. Semplicemente praticando pochi esercizi ogni giorno si riscontreranno benefici fin da subito. Grazie alla speciale qualità energetica degli Esercizi di Longevità, non c’è bisogno di raggiungere alcun determinato livello di destrezza per cominciare a godere dei loro benefici.

Il ritornello che recita “il meno è di più” è del tutto appropriato in questo caso. Si tratta di un sistema completo. Non ci sono esercizi ulteriori, o livelli avanzati. Anche se all’apparenza non sembrano poi difficili, ci vuole del tempo per apprendere gradualmente le sfumature che producono i reali benefici. E con questi pochi esercizi, se dedicate del tempo e cura per svilupparli e “vedere” la loro sottile natura multidimensionale non avrete più costantemente bisogno di cose nuove.

Come in ogni attività fisica, è una questione di pratica: pratica per smussare le resistenze, fisiche ed altro. Spesso non si tratta di mancanza di abilità o flessibilità sul piano fisico; è più che altro un fatto mentale ed emotivo. Si tratta di oltrepassare le proprie resistenze, da dovunque esse provengano, ed essere capaci di “vedere” se stessi da un punto di vista interno. Essere attenti e consapevoli delle qualità più sottili che aiutano a raggiungere nuovi livelli. E l’umiltà che ne deriva si traduce positivamente in tutto ciò che fate.

Dietro ogni attività si nascondono molti aspetti sottili che non sono immediatamente evidenti a un osservatore o un principiante. Prendiamo come esempio il giardinaggio. Per riuscire a coltivare qualcosa, la cosa più ovvia sembrerebbe di mettere qualcosa sottoterra e aspettare che cresca. Ma non è così semplice. C’è chi capisce il terreno, il clima, quando piantare e anaffiare, e conosce intuitivamente le molte diverse qualità che intervengono nel coltivare qualcosa e portarlo a sbocciare.

Allo stesso modo, non si tratta di “perfezionare” gli esercizi perché non è niente di tutto questo. Si tratta invece di sviluppare il grado di perizia che porta ai benefici, e questa si ottiene col tempo, con diligenza, pratica ed esperienza. Raccogliete quello che seminate, un criterio valido per qualsiasi attività della vita. Ci sono molti livelli di comprensione in questi pochi esercizi, che possono produrre cambiamenti positivi fondamentali. E anche altri benefici difficili da misurare. Ci sono molteplici benefici che maturano poco alla volta, e che sono di natura personale.

Dedicando tempo e impegno nell’integrare questi esercizi, essi diventano parte della totalità del vostro essere e donano una comprensione aldilà del livello superficiale. E questa è Conoscenza. Più che un semplice insieme di informazioni, la Conoscenza giunge dalla comprensione e dall’esperienza. Le informazioni si possono comprare e vendere istantaneamente, ma “la Conoscenza va rivendicata“. Dovete andarla a prendere.

Incoraggio sempre a trovare lavori e dedicarsi ad attività di propria soddisfazione, a realizzare ed esprimere la propria creatività. Attività che conducono poi a relazioni positive con gli amici, la famiglia e le persone amate: anche questi sono elementi essenziali della longevità. Gli Esercizi di Light of Life Longevity sono integrati energeticamente e fisicamente per migliorare tutti gli aspetti della propria vita. Sono anche un vero ponte fra le generazioni, e tutta la famiglia può praticarli insieme per promuovere la comunicazione e la coesione.

Così come per tutti i processi di The Light of Life, presento questi Esercizi di Longevità nella loro purezza originaria, come risorsa naturale e razionale, libera da intrusioni filosofiche e dogmi. Gli Esercizi di Longevità di The Light of Life vi danno modo di aiutare veramente voi stessi, e di raccogliere benefici che vi accompagneranno per tutta la vita.